স্বাস্থ্য

মঞ্চে ঘণ্টার পর ঘণ্টা নাচ, গানের পরিবেশনা, বিশ্বজুড়ে ট্যুর—এসব সামলেও ৪৯ বছর বয়সে অসাধারণ ফিটনেস ধরে রেখেছেন শাকিরা। তাঁর ঝরঝরে শরীর, শক্তি আর সহনশীলতা দেখে…

চোখের যত্নে প্রতিদিন যা করবেন   চোখ আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। কিন্তু দীর্ঘ সময় মোবাইল, কম্পিউটার ও টিভির স্ক্রিন ব্যবহারের কারণে চোখের বিভিন্ন সমস্যা…

ভিটামিন-সি এর বৃহৎ উৎস হচ্ছে লেবু। যেকোনো রোগ প্রতিরোধে ভিটামিন-সি অনেক উপকারী হয়ে থাকে। লেবুর রস ছাড়াও কাঁচা লেবুর খোসাতেও অনেক পরিমাণ ভিটামিন-সি রয়েছে। লেবু…

আমরা সাধারণত বাজারে হলুদ কলা দেখে থাকি। তবে লাল কলা তেমন দেখা যায় না। শরীরে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়ায় এই লাল কলা। পুষ্টিবিজ্ঞানীদের মতে, শরীরে…

দৈনন্দিন জীবনযাপনে কিছু ভুল অভ্যাসের কারণে আমাদের দেখতে আসল বয়সের থেকে বেশি মনে হয়। কিন্তু সঠিক অভ্যাস গড়ে তুললে বয়সের ছাপ অনেকটাই প্রতিরোধ করা সম্ভব।…

চাচাতো বা খালাতো ভাইবোনের মধ্যে বিয়ে বিশ্বের অনেক সমাজেই দীর্ঘদিনের প্রচলিত রীতি। পরিবারকে কাছাকাছি রাখা, সামাজিক ও সাংস্কৃতিক বন্ধন বজায় রাখা কিংবা পারিবারিক সম্পদ রক্ষার…

ধূমপান বিশ্বজুড়ে প্রতিরোধযোগ্য মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ। চিকিৎসকদের মতে, তামাকজাত পণ্যের ব্যবহার হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, দীর্ঘমেয়াদি শ্বাসতন্ত্রের রোগ এবং বিভিন্ন ধরনের ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়। এ…

ঘুমের অভাবে ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি মারাত্মকভাবে বেড়ে চলেছে। চিকিৎসাবিজ্ঞানের নানা গবেষণায় দেখা গেছে, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা ও ত্রুটিপূর্ণ খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবও লিভারে অতিরিক্ত চর্বি…

আপনার কি হঠাৎ করে পায়ের গোড়ালি বা পেটের নিচে ফোলাভাব দেখা দিচ্ছে? ভাবছেন, এটা কি শুধুই দাঁড়িয়ে থাকার ক্লান্তি, নাকি এর মধ্যে আছে অন্য কোনো…

বেশিরভাগ মানুষের রাতে সাত ঘণ্টার কম ঘুম হলে পরের দিনটা কেমন আলসেমি আর ক্লান্তি নিয়ে শুরু হয়। মনে হয় আরেকটু ঘুমাতে পারলে ভালো হতো। অথচ…