স্বাস্থ্য

স্ত্রীর যৌন চাহিদা কমে গেলে স্বামীর কী করা উচিত?        স্ত্রীর যৌন চাহিদা কমে যাওয়া (লো লিবিডো) একটি সাধারণ সমস্যা, যা হরমোনের পরিবর্তন, মানসিক…

ঘুম শরীরের জন্য খুবই উপকারী। সঠিক মাত্রায় ঘুম হলে শরীর ও মন দুটোই তরতাজা থাকে। এছাড়াও হজম প্রক্রিয়া স্বাভাবিক থাকে। পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম না হলে…

নিয়মিত হাঁটার ১০টি উপকারিতা   হাঁটা সবচেয়ে সহজ, নিরাপদ এবং কার্যকর ব্যায়ামগুলোর একটি। প্রতিদিন মাত্র ৩০ মিনিট হাঁটার অভ্যাস আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যে বড়…

ভারতের রাজস্থানের জওহরলাল নেহরু হাসপাতালের ডেন্টাল বিভাগের এক চিকিৎসকের বিরুদ্ধে রোগীর ভালো দাঁত তুলে ফেলার অভিযোগ উঠেছে। ভুক্তভোগী নারী রোগী অভিযোগ করেছেন, চিকিৎসক ক্ষতিগ্রস্ত দাঁতের…

বিশ্বখ্যাত স্বাস্থ্যবিষয়ক বিজ্ঞান সাময়িকী দ্য ল্যানসেটে প্রকাশিত এক নতুন গবেষণায় উঠে এসেছে চাঞ্চল্যকর তথ্য। বর্তমান বিশ্বে সবচেয়ে বিস্তৃত রোগ আর ইবোলা বা করোনা নয়, বরং…

 ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে যেসব খাবার খাবেন   বর্তমানে ডায়াবেটিস একটি সাধারণ কিন্তু দীর্ঘমেয়াদি রোগে পরিণত হয়েছে। সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপন মেনে চললে ডায়াবেটিস অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে…

সকালে খালি পেটে পানি খাওয়ার উপকারিতা   সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানি পান করা শরীরের জন্য খুবই উপকারী একটি অভ্যাস। এটি শরীরকে সতেজ…

ঘুম না আসার কারণ ও দ্রুত সমাধান   বর্তমান ব্যস্ত জীবনে অনেকেই ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন। রাতে দীর্ঘ সময় বিছানায় শুয়ে থেকেও ঘুম আসে না। নিয়মিত…

১০টি খাবার যা প্রতিদিন খেলে শরীর থাকবে সুস্থ   সুস্থ থাকতে শুধু বেশি খাওয়াই নয়, প্রয়োজন পুষ্টিকর খাবার। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার রাখলে শরীর…

পুরুষের যৌন শক্তি বৃদ্ধিতে কেগেল এক্সারসাইজের বিকল্প নেই। ক্যাগেল ব্যায়াম (Kegel Exercise) কেন করবেন?   অনেকেই হয়তো নাম শুনেছেন, কিন্তু এর গুরুত্ব সম্পর্কে জানেন না।…