হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে প্রতিদিন খান এক মুঠো আখরোট

হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে প্রতিদিনের খাবারে বাদামজাতীয় খাবার দারুণ ভূমিকা রাখতে পারে।  আর এই বাদামগুলোর মধ্যে আখরোটকে এখন স্বাস্থ্যবিশেষজ্ঞরা অন্যতম ‘সুপারফুড’ হিসেবে বিবেচনা করছেন।  এতে থাকা…