Ataur Rahman

চোখের যত্নে প্রতিদিন যা করবেন   চোখ আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। কিন্তু দীর্ঘ সময় মোবাইল, কম্পিউটার ও টিভির স্ক্রিন ব্যবহারের কারণে চোখের বিভিন্ন সমস্যা…

ভিটামিন-সি এর বৃহৎ উৎস হচ্ছে লেবু। যেকোনো রোগ প্রতিরোধে ভিটামিন-সি অনেক উপকারী হয়ে থাকে। লেবুর রস ছাড়াও কাঁচা লেবুর খোসাতেও অনেক পরিমাণ ভিটামিন-সি রয়েছে। লেবু…

আমরা সাধারণত বাজারে হলুদ কলা দেখে থাকি। তবে লাল কলা তেমন দেখা যায় না। শরীরে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়ায় এই লাল কলা। পুষ্টিবিজ্ঞানীদের মতে, শরীরে…

দৈনন্দিন জীবনযাপনে কিছু ভুল অভ্যাসের কারণে আমাদের দেখতে আসল বয়সের থেকে বেশি মনে হয়। কিন্তু সঠিক অভ্যাস গড়ে তুললে বয়সের ছাপ অনেকটাই প্রতিরোধ করা সম্ভব।…